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Domingo, 3 de Maio de 2009

CUIDAR A SAÚDE!

COMER SALADAS É UM PASSO EM FRENTE!

SALADA DELICIOSA

250 gr de morangos

Tâmaras

Pepino

1 iogurte simples magro ( ao gosto )

Azeite  ( 1 colher de sobremesa )

Sumo de limão

3 folhinhas de hortelã

Alface frisada

 

Lave muito bem os morangos e corte-os ao seu gosto. Abra as tâmaras, tire o caroço e corte-as às tirinhas. Lave o pepino e corte-o às rodelas.

Misture numa tigela o iogurte com o azeite, sumo de limão a gosto, um pouco de sal e a hortelã picada. Limpe e lave bem as folhas de alface, Corte as folhas de alface e numa taça de ir à mesa, coloque estes ingredientes ao seu gosto.

Deite por cima o molho e sirva.

Nota – Pode não optar pelo iogurte.

BOM APETITE!

florliriodocampo

 

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publicado por florliriodocampo às 21:37
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