COMER MELANCIA É MUITO SAUDÁVEL

Este fruto é óptimo para acalmar a sede e repor ao nosso organismo a água que se perde ao longo do dia. Cerca de 95% da sua constituição é água. Para além de a poder comer em fatias, pode beber um agradável copo do seu sumo. Tem também uma acção depurativa e desintoxicante. A cor vermelha da polpa é devida ao licopeno, um corante natural que tem acção antioxidante. Para além das propriedades hidratantes, possui vitaminas do complexo B e sais minerais como o cálcio, fósforo e ferro.

Entre os benefícios que traz para a saúde, encontra-se a diminuição do colesterol no sangue e a prevenção de doenças do foro oncológico.

Deve ser comida de preferência, antes ou no intervalo das refeições.

No entanto o seu consumo deve ser evitado por pessoas que sofram de artrite reumatóide por conter o aminoácido citrulina.

Aconselha-se o seu consumo mais nos adultos que nas crianças.

Se a saborear fresca tanto melhor!

                                                                                     florliriodocampo